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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	147	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	142	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	151	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	146	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	145	01:01:08	12,00 km
13	0,22 km	1:10	5:20	141	01:02:18	12,22 km

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