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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	125	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	138	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	00:54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	142	00:59:51	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	143	01:04:47	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	144	01:09:54	14,00 km

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