Morgonintervaller
Löpning - Distans
Körde morgonintervaller inklusive upp- och nedjogg i ett svep med hjälp av klockan.
800 meter uppvärmning följt av 5x1000 meter. En minuts vila mellan varje intervall. Den fjärde intervallen var värst, uppför nästan hela båda backarna från 4H upp mot Backa... Lyckades ändå hålla i 4.04-tempo.
Tiden för nedjoggen ser absurd ut. Glömde trycka på stopp på klockan efter nedvarvningen... Drog bort 32.30 från totalttiden för att inte tiden ute skulle bli fel. Tror att det var ungefär den tiden jag var ute inkl upp- och nedjogg.
Drog ut 06.55. Kändes konstigt med tufft morgonpass, men ändå fin känsla på något vis. Länge sedan jag körde ett sådant. Kalmar 2014?
