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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	141	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	140	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	140	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	136	00:59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	137	01:04:44	12,00 km
13	0,30 km	1:48	5:57	135	01:06:31	12,30 km

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