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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	143	00:06:48	1,00 km
2	0,75 km	6:00	7:59	137	00:12:48	1,75 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	00:18:22	2,75 km
4	0,07 km	0:26	5:53	152	00:18:48	2,82 km
5	0,01 km	1:00	02:54:31	142	00:19:48	2,83 km
6	0,13 km	0:30	3:51	120	00:20:18	2,96 km
7	0,02 km	0:15	13:20	132	00:20:33	2,98 km
8	0,22 km	1:00	4:30	128	00:21:33	3,20 km
9	0,01 km	0:30	43:02	139	00:22:03	3,21 km
10	0,32 km	1:30	4:39	128	00:23:33	3,54 km
11	0,03 km	0:45	29:11	125	00:24:18	3,56 km
12	0,11 km	0:30	4:37	121	00:24:48	3,67 km
13	0,02 km	0:15	16:33	128	00:25:03	3,68 km
14	0,21 km	1:00	4:47	136	00:26:03	3,89 km
15	0,03 km	0:30	19:08	141	00:26:33	3,92 km
16	0,30 km	1:30	5:00	147	00:28:03	4,22 km
17	0,05 km	0:45	15:03	142	00:28:48	4,27 km
18	0,32 km	1:30	4:45	137	00:30:18	4,59 km
19	0,01 km	0:45	57:36	146	00:31:03	4,60 km
20	0,21 km	1:00	4:40	133	00:32:03	4,81 km
21	0,01 km	0:30	41:32	129	00:32:33	4,83 km
22	0,10 km	0:30	5:02	133	00:33:03	4,92 km
23	0,01 km	0:15	17:03	141	00:33:18	4,94 km
24	0,29 km	1:30	5:05	141	00:34:48	5,23 km
25	0,04 km	0:45	18:34	144	00:35:33	5,27 km
26	0,21 km	1:00	4:50	143	00:36:33	5,48 km
27	0,01 km	0:30	46:02	142	00:37:03	5,49 km
28	0,10 km	0:30	4:46	135	00:37:33	5,60 km
29	0,02 km	0:15	16:20	143	00:37:48	5,61 km
30	0,00 km	0:45	39:03:45	131	00:38:33	5,61 km
31	1,00 km	5:57	5:57	141	00:44:29	6,61 km
32	0,01 km	0:03	5:32	152	00:44:33	6,62 km
33	0,87 km	5:37	6:30	137	00:50:10	7,49 km
34	0,01 km	0:04	7:38	140	00:50:14	7,50 km

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