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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	121	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	118	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	124	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	124	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	118	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	121	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	119	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	124	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	118	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	114	01:01:06	11,00 km
12	0,04 km	0:11	4:53	112	01:01:17	11,04 km

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