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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	130	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	136	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	155	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	157	00:36:36	7,00 km
8	0,62 km	2:53	4:42	156	00:39:30	7,62 km