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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	144	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	149	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	156	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	159	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	158	00:32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	157	00:36:40	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	156	00:41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	161	00:45:57	10,00 km
11	0,92 km	4:14	4:36	163	00:50:11	10,92 km