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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	0	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	0	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	0	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	0	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	0	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	0	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	0	00:38:06	8,00 km
9	0,05 km	0:13	4:05	0	00:38:19	8,05 km