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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	136	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	135	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	136	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	130	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	134	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	134	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	134	00:52:54	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	135	00:57:39	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	133	01:02:26	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	136	01:07:21	14,00 km
15	0,30 km	1:28	4:54	131	01:08:50	14,30 km

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