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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	139	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	135	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	150	00:28:39	6,00 km
7	0,06 km	0:19	5:07	149	00:28:59	6,06 km

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