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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	144	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	153	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	152	00:55:07	10,00 km
11	0,15 km	0:49	5:30	156	00:55:56	10,15 km

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