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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	142	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	133	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	135	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	137	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	142	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	142	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	147	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	143	00:57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	142	01:03:11	11,00 km
12	0,21 km	1:04	5:12	147	01:04:15	11,21 km

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