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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:29	124	00:05:00	0,77 km
2	0,93 km	5:00	5:23	148	00:10:00	1,70 km
3	0,24 km	1:00	4:10	161	00:11:00	1,94 km
4	0,16 km	1:00	6:20	167	00:12:00	2,10 km
5	0,24 km	1:00	4:13	161	00:13:00	2,33 km
6	0,16 km	1:00	6:19	161	00:14:00	2,49 km
7	0,23 km	1:00	4:21	159	00:15:00	2,72 km
8	0,15 km	1:00	6:29	160	00:16:00	2,88 km
9	0,48 km	2:00	4:11	165	00:18:00	3,36 km
10	0,31 km	2:00	6:22	164	00:20:00	3,67 km
11	0,48 km	2:00	4:11	165	00:22:00	4,15 km
12	0,31 km	2:00	6:23	165	00:24:00	4,46 km
13	0,25 km	1:00	4:02	161	00:25:00	4,71 km
14	0,16 km	1:00	6:23	167	00:26:00	4,87 km
15	0,24 km	1:00	4:12	166	00:27:00	5,10 km
16	0,15 km	1:00	6:47	169	00:28:00	5,25 km
17	0,25 km	1:00	4:00	168	00:29:00	5,50 km
18	0,15 km	1:00	6:47	170	00:30:00	5,65 km
19	0,48 km	2:00	4:08	172	00:32:00	6,13 km
20	1,00 km	6:20	6:20	159	00:38:20	7,13 km
21	0,27 km	1:40	6:15	151	00:40:00	7,40 km
22	0,01 km	0:03	6:28	152	00:40:03	7,41 km