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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	136	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	140	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	150	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	151	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	152	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	149	00:55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	152	01:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	149	01:06:36	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	149	01:12:19	14,00 km
15	0,28 km	1:48	6:31	156	01:14:07	14,28 km