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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	132	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	129	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	129	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	133	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	131	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	132	00:53:08	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:20	128	00:53:53	10,14 km