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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	135	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	142	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	8:55	8:55	137	00:23:04	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	144	00:29:55	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	152	00:37:00	5,00 km
6	1,00 km	9:53	9:53	143	00:46:54	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	146	00:53:05	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	151	01:00:34	8,00 km
9	1,00 km	8:37	8:37	145	01:09:11	9,00 km
10	0,09 km	0:34	6:32	139	01:09:45	9,09 km

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