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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	150	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	156	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	159	00:42:01	8,00 km
9	0,52 km	2:39	5:05	160	00:44:40	8,52 km