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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:05	117	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	6:15	6:15	122	00:11:15	1,82 km
3	1,00 km	6:09	6:09	116	00:17:23	2,82 km
4	1,00 km	5:50	5:50	115	00:23:13	3,82 km
5	0,31 km	1:47	5:43	113	00:25:00	4,13 km
6	0,35 km	2:03	5:48	113	00:27:03	4,49 km
7	0,83 km	5:00	6:01	111	00:32:03	5,32 km

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