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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	135	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	148	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	152	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	156	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	160	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	159	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	159	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	160	00:56:59	10,00 km
11	0,62 km	3:19	5:24	163	01:00:19	10,62 km

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