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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	133	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	135	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	140	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	142	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	142	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	140	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	140	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	142	01:04:31	13,00 km

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