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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:01	3:01	111	00:03:01	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	100	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	90	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	99	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	110	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	115	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	119	00:41:11	7,00 km
8	0,57 km	4:34	7:59	114	00:45:45	7,57 km

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