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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	3:31	4:08	149	00:03:31	0,85 km
2	1,00 km	4:18	4:18	150	00:07:49	1,85 km
3	0,40 km	2:03	5:09	147	00:09:52	2,25 km
4	1,00 km	4:22	4:22	151	00:14:14	3,25 km
5	0,86 km	3:35	4:09	155	00:17:49	4,11 km
6	0,40 km	2:08	5:24	148	00:19:58	4,51 km
7	1,00 km	4:38	4:38	152	00:24:36	5,51 km
8	0,85 km	3:34	4:11	158	00:28:10	6,36 km
9	0,41 km	2:06	5:09	151	00:30:16	6,77 km
10	1,00 km	4:37	4:37	155	00:34:53	7,77 km
11	0,86 km	3:36	4:12	159	00:38:29	8,63 km
12	1,00 km	4:34	4:34	158	00:43:04	9,63 km
13	0,40 km	2:05	5:13	153	00:45:09	10,03 km
14	0,86 km	3:38	4:13	159	00:48:47	10,89 km
15	1,00 km	4:25	4:25	160	00:53:12	11,89 km
16	0,39 km	2:05	5:18	154	00:55:17	12,28 km
17	0,75 km	3:53	5:12	149	00:59:10	13,03 km

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