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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	150	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	166	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	164	00:33:37	6,00 km
7	0,45 km	2:32	5:37	172	00:36:09	6,45 km

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