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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	135	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	160	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	163	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	162	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	162	00:38:18	8,00 km
9	0,09 km	0:22	4:13	162	00:38:40	8,09 km

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