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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	146	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	00:35:54	7,00 km
8	0,72 km	3:52	5:20	144	00:39:46	7,72 km

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