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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	126	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	124	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	128	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	130	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	130	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	126	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	132	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	130	00:55:37	10,00 km
11	0,60 km	3:51	6:25	132	00:59:28	10,60 km