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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	145	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	156	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	157	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	00:37:12	7,00 km
8	0,16 km	0:48	4:59	159	00:38:00	7,16 km