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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	103	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	114	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	134	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:48:22	9,00 km
10	0,04 km	0:13	5:57	132	00:48:35	9,04 km

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