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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	148	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	152	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	147	00:37:13	7,00 km
8	0,08 km	0:28	6:01	149	00:37:41	7,08 km
9	0,00 km	0:00	1:38	146	00:37:41	7,08 km
10	1,00 km	5:14	5:14	150	00:42:54	8,08 km
11	1,00 km	5:29	5:29	160	00:48:23	9,08 km
12	1,00 km	5:22	5:22	150	00:53:45	10,08 km
13	1,00 km	5:29	5:29	160	00:59:14	11,08 km
14	0,14 km	0:40	4:54	165	00:59:54	11,22 km