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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	135	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	138	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	136	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:49:32	10,00 km
11	0,00 km	0:01	01:24:03	137	00:49:32	10,00 km

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