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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	113	00:07:19	1,00 km
2	0,41 km	2:41	6:29	126	00:10:00	1,41 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:15:31	2,41 km
4	0,44 km	2:29	5:37	148	00:18:00	2,85 km
5	0,24 km	2:00	8:25	132	00:20:00	3,09 km
6	1,00 km	5:36	5:36	143	00:25:36	4,09 km
7	0,43 km	2:24	5:37	152	00:28:00	4,52 km
8	0,27 km	2:00	7:23	137	00:30:00	4,79 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	00:35:32	5,79 km
10	0,44 km	2:28	5:35	152	00:38:00	6,23 km
11	1,00 km	6:59	6:59	138	00:44:59	7,23 km
12	0,42 km	3:01	7:08	141	00:48:00	7,65 km
13	0,12 km	0:45	6:21	143	00:48:45	7,77 km

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