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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	119	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	128	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	134	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	134	00:24:15	4,00 km
5	0,97 km	5:36	5:47	132	00:29:51	4,97 km