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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	137	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	137	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	139	01:01:28	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	136	01:06:37	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	139	01:11:35	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	140	01:16:42	15,00 km
16	0,61 km	3:11	5:13	139	01:19:53	15,61 km

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