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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	159	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	171	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	161	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	139	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	00:23:22	5,00 km
6	0,49 km	2:21	4:46	160	00:25:43	5,49 km

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