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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	142	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	7:52	7:52	149	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	8:23	8:23	153	00:28:57	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	152	00:35:37	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	143	00:41:41	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	152	00:48:19	7,00 km
8	1,00 km	7:50	7:50	151	00:56:09	8,00 km
9	1,00 km	8:44	8:44	153	01:04:52	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	153	01:11:43	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	166	01:18:06	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	166	01:24:01	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	157	01:30:04	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	154	01:35:58	14,00 km
15	1,00 km	7:02	7:02	156	01:43:00	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	154	01:48:58	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	156	01:55:05	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	155	02:01:01	18,00 km
19	0,55 km	3:13	5:49	163	02:04:15	18,55 km

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