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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:59	9:59	135	00:09:59	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	157	00:17:04	2,00 km
3	1,00 km	8:04	8:04	156	00:25:08	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	155	00:32:29	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	161	00:38:58	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	158	00:44:39	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	160	00:50:20	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	147	00:56:32	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	142	01:01:57	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	138	01:06:22	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	132	01:09:59	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	145	01:16:12	12,00 km
13	1,00 km	7:51	7:51	148	01:24:03	13,00 km
14	0,80 km	5:01	6:16	141	01:29:04	13,80 km

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