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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	153	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	157	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	156	00:38:55	8,00 km
9	0,25 km	1:18	5:15	155	00:40:13	8,25 km