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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	110	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	122	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	127	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	133	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	131	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	131	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	132	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	130	00:59:47	11,00 km
12	0,21 km	1:13	5:53	130	01:01:00	11,21 km

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