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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	127	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	148	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	148	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	151	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	153	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	155	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	155	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	153	00:58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	154	01:04:30	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	153	01:10:44	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	148	01:16:07	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	152	01:21:53	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	149	01:27:25	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	154	01:33:01	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	153	01:38:51	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	156	01:44:21	18,00 km
19	0,32 km	1:44	5:25	161	01:46:05	18,32 km

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