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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	152	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	150	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	164	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	168	00:46:37	9,00 km
10	0,87 km	3:38	4:10	157	00:50:15	9,87 km