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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	145	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	150	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	150	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	149	00:55:42	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	145	01:00:48	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	150	01:05:54	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	144	01:10:56	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	147	01:16:03	15,00 km
16	0,00 km	0:01	2:40	152	01:16:04	15,00 km

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