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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	117	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	124	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	126	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	133	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	135	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	140	00:39:03	7,00 km
8	0,09 km	0:31	5:56	129	00:39:34	7,09 km