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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	116	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	126	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	121	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	120	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	121	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	128	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	127	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	126	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	125	01:07:17	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	132	01:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	125	01:19:12	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	130	01:24:23	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	127	01:29:46	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	126	01:35:12	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	126	01:40:37	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	127	01:46:16	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	138	01:51:29	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	138	01:56:37	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	125	02:02:07	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	129	02:07:38	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	130	02:13:24	24,00 km
25	1,00 km	5:39	5:39	128	02:19:02	25,00 km
26	1,00 km	6:01	6:01	128	02:25:03	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	134	02:30:34	27,00 km
28	1,00 km	5:47	5:47	132	02:36:21	28,00 km
29	1,00 km	5:30	5:30	133	02:41:51	29,00 km
30	1,00 km	5:42	5:42	131	02:47:33	30,00 km
31	1,00 km	5:19	5:19	135	02:52:52	31,00 km
32	1,00 km	5:11	5:11	135	02:58:04	32,00 km
33	1,00 km	5:10	5:10	134	03:03:13	33,00 km
34	0,33 km	1:42	5:09	134	03:04:55	33,33 km

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