Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
127
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
134
00:10:10
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
133
00:15:08
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
116
00:20:56
4,00 km
5
1,00 km
5:31
5:31
126
00:26:26
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
121
00:32:07
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
120
00:37:50
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
121
00:43:54
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
128
00:49:50
9,00 km
10
1,00 km
5:39
5:39
127
00:55:29
10,00 km
11
1,00 km
5:45
5:45
126
01:01:14
11,00 km
12
1,00 km
6:03
6:03
125
01:07:17
12,00 km
13
1,00 km
6:23
6:23
132
01:13:40
13,00 km
14
1,00 km
5:31
5:31
125
01:19:12
14,00 km
15
1,00 km
5:11
5:11
130
01:24:23
15,00 km
16
1,00 km
5:23
5:23
127
01:29:46
16,00 km
17
1,00 km
5:26
5:26
126
01:35:12
17,00 km
18
1,00 km
5:25
5:25
126
01:40:37
18,00 km
19
1,00 km
5:39
5:39
127
01:46:16
19,00 km
20
1,00 km
5:13
5:13
138
01:51:29
20,00 km
21
1,00 km
5:08
5:08
138
01:56:37
21,00 km
22
1,00 km
5:30
5:30
125
02:02:07
22,00 km
23
1,00 km
5:31
5:31
129
02:07:38
23,00 km
24
1,00 km
5:46
5:46
130
02:13:24
24,00 km
25
1,00 km
5:39
5:39
128
02:19:02
25,00 km
26
1,00 km
6:01
6:01
128
02:25:03
26,00 km
27
1,00 km
5:30
5:30
134
02:30:34
27,00 km
28
1,00 km
5:47
5:47
132
02:36:21
28,00 km
29
1,00 km
5:30
5:30
133
02:41:51
29,00 km
30
1,00 km
5:42
5:42
131
02:47:33
30,00 km
31
1,00 km
5:19
5:19
135
02:52:52
31,00 km
32
1,00 km
5:11
5:11
135
02:58:04
32,00 km
33
1,00 km
5:10
5:10
134
03:03:13
33,00 km
34
0,33 km
1:42
5:09
134
03:04:55
33,33 km
29 mars 2024 - 08:36
Friskis Näset Runt Trail
Löpning - Långpass
IHU. 3k till hamnen sedan drygt 30k Trail runt Näset m Friskis. Snubblade o skrapade upp h armbåge o h knä vid ca 29k. Tvättade av litet o kunde jogga sista 4k.
33,33
km
Distans
3:04:55
Tid
5:33
min/km
Snitt
129
Snittpuls
150
Maxpuls
174
Kadens
Saucony Ride 15
Total distans: 1734 km
annons