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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	150	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	154	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	158	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	162	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	143	00:37:45	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	156	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	165	00:50:06	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	165	00:56:10	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	165	01:02:39	10,00 km
11	0,01 km	0:05	7:33	165	01:02:43	10,01 km