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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	147	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	152	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	153	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	154	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	155	00:52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	154	00:57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	156	01:02:24	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	158	01:07:19	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	162	01:12:09	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	167	01:16:30	15,00 km
16	0,00 km	0:01	6:02	172	01:16:31	15,00 km

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