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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	135	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	136	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	128	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	129	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	129	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	127	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	127	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	132	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	130	01:02:10	12,00 km

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