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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	119	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	124	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	136	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	149	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	157	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	168	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	174	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	170	00:44:34	8,00 km
9	0,53 km	2:47	5:14	168	00:47:21	8,53 km

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