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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	139	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	128	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	135	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	136	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	132	01:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	137	01:06:35	12,00 km
13	0,31 km	1:29	4:45	141	01:08:04	12,31 km

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