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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	143	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	144	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	144	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	145	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	146	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	146	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	149	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	150	00:59:13	10,00 km
11	0,63 km	2:51	4:30	144	01:02:04	10,63 km

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